poniedziałek, 30 marca 2015

Healthy lifestyle Challange !



Ile razy obserwujecie na mieście przesadnie chude dziewczyny, skórę, kości, zapadnięte kości policzkowe, nie dość że wygląda to mało atrakcyjnie to jeszcze nie zdrowo. Anoreksja w Polsce rozprzestrzenia się z prędkością światła, wystarczy że wpiszesz w google frazę "motylki" " pro-ana" a wyskoczą Ci tysiące porad jak szybko "schudnąć" i być jedną z nich - lekkim jak piórko motylkiem.


Anoreksja.


Przeszłam przez nie jaką "Skinny girl diet", irracjonalną dietę która oprócz wyniszczania organizmu wyniszcza dodatkowo psychicznie ... Szczerzę ? nie potrafię odpowiedzieć czemu od 3 lat zdarzały mi się gorsze momenty podczas których się głodziłam. Takie motylki nie rozumieją że lepiej włożyć dużo potu w dobry wygląd. Wydaje im się że gdy zjedzą 600KCAL od razu waga wzrośnie niemiłosiernie dużo. A przecież dieta może być DOBRĄ ZABAWĄ !

Po co Healthy Lifestyle challange ? 


Właśnie po to żeby rozprzestrzenić zdrowy tryb życia tak szybko i w dużym stopniu jak rozprzestrzeniła się moda na Anoreksję. To wszystko jest zasługą internetu, kiedyś ikoną mody i seksapilu była Marylin Monroe, teraz nastolatki wieszają na ścianie wychudzone modelki Victoria Secret, głodzą się i wyniszczają psychicznie.

Zasady ? NO RULES !


Zasady właściwie każdy może wyznaczyć sobie sam.
Lubisz słodycze ? Nie rzucaj ich ! ogranicz, jeśli nie dasz rady trudno
Nie lubisz sportu ? Nie musisz męczyć się i tyrać, wystarczy spacer/rower/rolki
Nie potrzebujesz chudnąć ? Po prostu popraw swoje nawyki żywieniowe !

Każdy najlepiej zna swój organizm i wie czego mu potrzeba.

RUCH TO ZDROWIE.


Każdy ruch, nie mówię tu o codziennych wizytach na siłowni czy codziennych pięciokilometrowych biegach.
Sama wyznacz sobie cele, ćwiczenia
Sama wyznacz sobie "dietę"

Dieta nic innego jak sposób odżywiania się, nie myl tego z dietą odchudzającą.

Możesz ograniczyć słodycze, sól, cukier a może po prostu jeść więcej warzyw, owoców i zdrowo przygotowanych posiłków.

To zależy tylko od Ciebie.

Ale pokażmy prawdziwe piękno, nie zmieniajmy blogosfery i nie wypuśćmy do niej wychudzonych i przegłodzonych sylwetek, jeśli my z tym nie zawalczymy to kanonem piękna stanie się kościotrup.

Jeśli zgadzasz się ze mną, rozprzestrzeniaj to, dołącz sama, wstawiaj wpisy, motywuj, ZWRÓĆ NA TO UWAGĘ.

Sama nie moge nic ale w kupie siła ;)

Ja jako pierwsza włączam się !
*Wprowadzam 5 zbilansowanych, pożywnych i pełnowartościowych posiłków.
*Każdy dzień zaczynam od szklanki wody z miodem i cytryną
*Ograniczam słodycze i używki ;>
*Aktywnie ćwiczę!

Moje postępy możecie obserwować na instagramie (Klik) a jeszcze lepiej na świetnej darmowej aplikacji dostępnej na androida i ISO PumpUp (Anjakills)




Do napisania XOXO

10 komentarzy:

  1. Jako osoba, która przeszła przez piekło zmagając się kilka lat z anoreksją uważam że "healthly lifestyle challange" to świetny pomysł, jestem jak najbardziej za rozpowszechnianiem zdrowego stylu życia :) Super post!

    http://kn-fashionlovers.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. świetne porady ważne żeby wszystko robić z rozwagą

    www.kataszyyna.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. O i to jest bardzo mądre. Warto się zdrowo odżywiać dla samego siebie, a nie żeby być chudszą. Kanon jest jaki jest, zmiana jego będzie długotrwałym procesem. Współczuje dziewczynom, które borykają się z anoreksją, z drugiej strony bardzo trudno im pomóc bo stawiają niemały opór. Ja osobiście zostałam obdarzona bardzo szczupłą budową ciała, więc mogę jeść ile chce :). A i tak ludzie mi mówią, że jestem ZA chuda. Ostatnio jednak mam apetyt i kilogramów przybywa, z czego się cieszę, bo wyglądam coraz bardziej kobieco, no w końcu !! :)).
    http://viridis-esse.blogspot.com/ - zaczynam blog z przemyśleniami, będzie mi miło jak przeczytasz i skomentujesz :)).

    OdpowiedzUsuń
  4. od 2 miesięcy ćwiczę, a nie chce chudnąć, już widać efekty,a piję dużo wody,najlepiej woda z cytryną,jem dużo owoców jak i warzyw, raz na jakiś czas zjem coś słodkiego ale nie mam już takiej ochoty jak kiedyś że praktycznie cały czas.
    post świetny!

    http://foreveryoungxdo.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetny post i oczywiście w 100% się z tobą zgadzam! Nie obrazisz się jeśli na swoim blogu w którymś poście poruszę ten temat? :)

    Zapraszam do siebie w wolnej chwili:
    http://just-aulia.blogspot.com/
    Pozdrawiam i udanych świąt Wielkanocnych! ♥

    OdpowiedzUsuń
  6. super! :)

    Dziękuje za komentarz :) Wesołych Świąt!
    [ life plan by klaudia ]

    OdpowiedzUsuń
  7. genialny challange ! :) super:)

    Pozdrawiam serdecznie i życzę RADOSNYCH ŚWIĄT :)
    Anru,

    OdpowiedzUsuń
  8. i to jest bardzo dobry wybor kochana ! ja się zmagałam z ciezką choroba psychiczna jaka jest anoreksja i sama również rozpoczynam walkę o piene , zdrowe ciało powodzenia !! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. To na prawdę nie wygląda dobrze - taka anorektyczka ..

    http://Fidanzataa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń